20 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 32,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4082 kcal
|
Yağ: 145,19g | Prot: 100,08g | Karb: 378,17g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Яичница (с Целым Яйцом), Зеленая Фасоль (Замороженная), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Тильзитер. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: 3 Корочки Сухарики, Lay's Чипсы, Bud Пиво Светлое. Aperatifler/Diğer: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|