20 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3434 kcal
|
Yağ: 105,99g | Prot: 127,92g | Karb: 483,62g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Äpfel, Top Mare Räucherlachs, Milfina Butter, Ei, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Top Mare Räucherlachs, Aldi Brötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Jagdwurst, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Gouda. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Marzipan, Ja! Jagdwurst, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Äpfel, Chiquita Banane. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|