20 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 29,15g | Prot: 72,72g | Karb: 77,30g.
Kahvaltı: Bonfesto Рикотта Лайт, Вафли, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Окей Груша Конференс, Капустный Салат, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Tini Вино Красное Сухое. Aperatifler/Diğer: Кускус (Вареный). devamı için...
|
|
1653 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sanya.antonova Kilo Geçmişi
|