20 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 68,81g | Prot: 83,76g | Karb: 161,27g.
Kahvaltı: Facturas, Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. Öğle Yemeği: Banana, Pescado Frito. Akşam Yemeği: Chocolate, Tomates Secados al Sol, Hellmann's Salsa Golf, Palta Hass, Ensalada Mixta, Milanesa de Carne Frita. Aperatifler/Diğer: Cabsha Bocadito, Georgalos Granola con Pasas, Sandwich Mixto. devamı için...
|
|
3332 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 45 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|