20 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
723 kcal
|
Yağ: 24,90g | Prot: 41,86g | Karb: 85,58g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Chicken Vegetable Soup, Grilled Cheese Sandwich. Akşam Yemeği: Asparagus, Carrots, Green Giant Cream Style Corn, Unico Red Kidney Beans. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk, 1% Fat Milk. devamı için...
|
|
2485 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|