20 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2111 kcal
|
Yağ: 100,99g | Prot: 139,11g | Karb: 170,49g.
Kahvaltı: Italac Leite em Pó Integral, Itambé Iogurte Grego Tradicional , Morangos Congelados Não Adocicado, Peras, Maçã, Banana, Abacates. Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Bife de Carne de Vaca, Qualitá Tomate Cereja, Cenouras, Queijo Mozzarella. devamı için...
|
|
3672 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Ders Çalışmak - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
atilavictorio Kilo Geçmişi
|