20 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 34,21g | Prot: 74,66g | Karb: 97,84g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Tam Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Nescafe Sade, Dost Süt. Akşam Yemeği: Rus Salatası, Mercimek Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata, Domatesli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Hurma, Ekler, Küp Şeker. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
papatyagökdal Kilo Geçmişi
|