20 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 64,03g | Prot: 93,49g | Karb: 136,89g.
Kahvaltı: Чай, Кедровые Орехи , Курага, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2. Öğle Yemeği: Fit Parad Горячий Шоколад с Ванилью, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Помидоры, Алтайская Сказка Крупа Полба , Скумбрия Отварная. Akşam Yemeği: Чай, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Чай, От Мартина Семечки Отборные, Магнит Гранат, Био Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|