21 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1884 kcal
|
Yağ: 79,73g | Prot: 141,92g | Karb: 145,28g.
Kahvaltı: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Мёд, Авокадо Авокадо, Красная Цена Сыр Российский, Черемушки Хлеб Столичный, Сахар, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Окей Перец Желтый, Помидоры, Скумбрия Запеченная. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Corny Батончик Мюсли с Клюквой, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|