|
Ээээх, ещё немного до нового десятка) когда я уже верну свою пятерочку?
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 52,12g | Prot: 169,10g | Karb: 132,23g.
Kahvaltı: Raspberries, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Геркулес Каша Овсяная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fazer Crisp Rye. Öğle Yemeği: Мистраль Чечевица Красная, Chicken Breast, Дивинка Мука из Овсяных Отрубей, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Egg White. Akşam Yemeği: Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Говядины, Ростик'c - KFC Салат Цезарь, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|