Starkartal Günlüğü, 21 Nis 18

Starkartal Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

86,3 kg Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg. Geriye kalan: 11,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Nisan 2018:

1308 kcal

Yağ: 57,78g | Prot: 83,09g | Karb: 124,70g. Kahvaltı: Seeberger Datteln, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Ei, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel. Öğle Yemeği: Kölln Müsli-Riegel Joghurt-Erdbeer. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Grüne Paprika, PTC Doraden. Aperatifler/Diğer: Haselnüsse, Speiseeis. devamı için...

2329 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Guten Morgen 🙂

21 Nis 18 üye tarafından: Fagmich


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Starkartal Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Starkartal Günlüğü, 21 Nis 18

Yorum Gönder

Starkartal Kilo Geçmişi