21 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 59,53g | Prot: 57,34g | Karb: 196,22g.
Kahvaltı: Шоколад, Чай, Пряник, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Пряник, Чай, Картофель Тушеный с Мясом. Akşam Yemeği: Красные Яблоки, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные, Жареным Луком, Кабачки Тушеные, Приготовленная Морковь, Gusto Цветная Капуста. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Nescafe 3 в 1 Мягкий, Милава Сырок Творожный Глазированный, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Ласковое Лето Сыр Плавленый. devamı için...
|
|
2212 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 2 saat, Yürüyüş - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|