21 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 46,64g | Prot: 157,26g | Karb: 84,94g.
Kahvaltı: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Клубника-Банан, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака. Öğle Yemeği: Grovo Яичный Белок, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Помидоры Черри, Петелинка Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Редис, Помидоры Черри, Петелинка Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Sportline Nutritinon Сывороточный Протеин, Кокосовая Стружка в Йогурте. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|