05 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 38,70g | Prot: 47,96g | Karb: 144,09g.
Kahvaltı: cauliflo, baby carrots. Öğle Yemeği: blue corn tortilla chips, lean cuisine turkey. Akşam Yemeği: Lettuce, Original Baked Potato Chips, Processed American Cheese, 6" Italian White Bread, Bacon Strips. devamı için...
|
|
2230 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|