21 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 25,59g | Prot: 77,12g | Karb: 235,27g.
Kahvaltı: Ячневая Каша на Воде, Кофе, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Кефир 1%, Мармелад, Чай с Лимоном, Банан. Akşam Yemeği: 5 Морей Горбуша Натуральная, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Ячневая Каша, Ячневая Каша. Aperatifler/Diğer: Ашан Киви Сушеный, Фрутоняня Фруктовый Салатик. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|