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Essa semana engordei meio quilo, aliás, engordei, não, inchei! Estou trocando de remédio hormonal, e isso bagunçou meu organismo. Nem me abalo, hoje completei 3 meses de dieta, emagreci 14,9kg e meu manequim passou de 54 para 48, nada mal, né? A dieta e os exercícios foram normais essa semana, e eu consegui vencer várias crises de vontade de comer. A caminhada ainda é longa, mas no meu caso, o trajeto é mais importante que o destino. Só posso dizer uma coisa: continue a nadar, continue a nadar, continue a nadar...
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93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2015 kcal
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Yağ: 88,33g | Prot: 96,94g | Karb: 211,27g.
Kahvaltı: Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Perdigão Margarina Claybom, Energia Pão de Forma, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic. Öğle Yemeği: Fígado acebolado, Polenta, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Predilecta Goiabada, Fresh Refresco em Pó Fresh, Mini-Cenouras, Feijão preto 5, Arroz 2. Akşam Yemeği: Pramesa Catchup, Pizza de Chocolate, Pizza de Queijo, Fresh Refresco em Pó Fresh. Aperatifler/Diğer: Camponesa Leite em Pó Integral, Sol de Minas Queijo Minas Light, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Perdigão Margarina Claybom, Pão de Trigo Integral Torrado, Nestlé Kit Kat Dark, Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Perdigão Margarina Claybom, Adria Biscoito Integral Salgado, Sol de Minas Queijo Minas Light, Perdigão Margarina Claybom, Pão de Trigo Integral Torrado, Goiaba. devamı için...
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Haftada 0,5 kg alıyor
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