21 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 33 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 76,90g | Prot: 102,53g | Karb: 93,77g.
Kahvaltı: Молочный Гостинец Молоко 3,2%, Сыр Тильзитер, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яичница (с Целым Яйцом), Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Öğle Yemeği: Зеленая Фасоль (Замороженная), Молочный Гостинец Молоко 3,2%, Сыр Тильзитер, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рис Вареный, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Зеленая Фасоль (Замороженная), Рис Вареный, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Доктор Столетов Аскорбинка, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|