21 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4081 kcal
|
Yağ: 103,35g | Prot: 157,52g | Karb: 613,31g.
Kahvaltı: Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Almare Rollmops Mit Gurken und Zwiebeln, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Zwiebeln, Frosta Hähnchen Paella, Kunella Feinkost Rapsöl, REWE Wok Mix, Aldi Rote Paprika, Vossko Hähnchen Filetsteaks. Akşam Yemeği: Del Monte Mandarinen. Aperatifler/Diğer: Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Jagdwurst, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|