21 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
513 kcal
|
Yağ: 38,18g | Prot: 22,61g | Karb: 17,89g.
Kahvaltı: Nestlé Creme de Leite, Selita Requeijão Tablete, Canela, Ovo Frito, Café. Öğle Yemeği: Manjericão, Espinafre, Extrato de Baunilha, Chuchu, Coentro, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Manteiga (com Sal), Nestlé Creme de Leite, Cebolas, Café. Akşam Yemeği: Chuchu, Queijo Parmesão (Ralado), Cebolas, Café, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Manteiga (com Sal), Nestlé Creme de Leite. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fernandafreitassilva Kilo Geçmişi
|