21 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 16,25g | Prot: 68,93g | Karb: 125,02g.
Kahvaltı: Quaker Large Flake Oats, 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Webber Naturals Ground Flaxseed, Honeycrisp Apples, Liberte Greek Yogurt 0%. Akşam Yemeği: Red Cabbage, Dry Roasted Peanuts (Without Salt), Unico Chick Peas, Broccoli, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: 1% Fat Milk, Tea with Milk. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|