21 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2436 kcal
|
Yağ: 143,75g | Prot: 214,53g | Karb: 73,81g.
Kahvaltı: BHP BCAA 8:1:1, Aceite Vegetal, San Juan Claras de Huevo, Dymatize Nutrition Glutamina, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, FUD Salchicha de Pavo (50g), Huevo. Öğle Yemeği: Aguacate, Brócoli, FUD Salchicha de Pavo (50g), Huevo. Akşam Yemeği: Herdez Jugo de 8 Verduras, Guacamole, Chicharrón. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|