22 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
728 kcal
|
Yağ: 13,73g | Prot: 39,46g | Karb: 115,90g.
Kahvaltı: Guava, Sugar, Oatmeal, Milk. Öğle Yemeği: Lettuce, Tomatoes, Jicama, Pork Sandwich. devamı için...
|
|
2343 kcal
|
Egzersiz:
Badminton - 1 saat ve 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|