22 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 47,45g | Prot: 85,93g | Karb: 152,76g.
Kahvaltı: Звени Гора Сыр Звенигородский Экстра, Сильпо Банан, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Хек Жареный, Хлеб Черный, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Жако Зефир с Апельсиновой Начинкой, Куриное Филе в Сметане, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Изюм, Білоцерківський Творог 5%, Мёд, Яблоко, Черника (Несладкая, Замороженная), Яготинский Йогурт Классический. devamı için...
|
|
484 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Ev Işi - 30 dakika, Apple Health - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|