22 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2070 kcal
|
Yağ: 82,93g | Prot: 46,18g | Karb: 288,82g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Brombeeren, Himbeeren, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Fenchel, Extra Natives Olivenöl, Butter, Kartoffeln. Akşam Yemeği: Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Aperatifler/Diğer: Eiskugel. devamı için...
|
|
3201 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Oturma - 7 saat, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|