22 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 32,11g | Prot: 63,06g | Karb: 178,81g.
Kahvaltı: Красный Пищевик Зефир в Сахарной Пудре Первый Бобруйский с Чёрной Смородиной, Сливы, Красный Пищевик Зефир в Сахарной Пудре Первый Бобруйский с Чёрной Смородиной, Большая Чашка Цикорий, Сливы, Гудвилл Хлопья Пшенные. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Домик в деревне Сметана 15%, Сырники, Огурец (с Кожурой), Ашан Томаты Черри Кумато, Брынза, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые. Akşam Yemeği: Табаско Соус Перечный Чипотле, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Trattoria di maestro Turatti Протёртые Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Томаты Черри Кумато, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы с Яблочным Соком, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyudmilamironova Kilo Geçmişi
|