22 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1725 kcal
|
Yağ: 49,21g | Prot: 67,11g | Karb: 172,37g.
Kahvaltı: Nespresso Latte Macchiato, DM Bio Kokosöl, REWE Beste Wahl Gegrillte Paprika Rot & Gelb in Öl, Rührei, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Öğle Yemeği: Aldi Trauben Kernlos, Ja! Vanillinzucker, Apfelsinen, Erdbeeren, Elstar, Milsani Joghurt 3,5%. Akşam Yemeği: Nudeln (Gekocht), Sauvignon Blanc, Sojasoße, Tomatenmark, DM Bio Kokosöl, Chupa Chups Lollipop, Krombacher Pils, Almare Crevettes Roses, REWE Beste Wahl Gegrillte Paprika Rot & Gelb in Öl, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Marmelade, Butter, REWE Reiswaffel. devamı için...
|
|
2427 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|