22 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,7 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 41,50g | Prot: 50,80g | Karb: 167,03g.
Kahvaltı: Eau de Robinet, Eau de Robinet, Thé Vert, Activia Éclats de Noix Céréale, Pain aux Céréales, Primevère Tartine Demi-Sel, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Öğle Yemeği: Brochette de Boeuf, Bouillon de Légumes, Thé Vert, Riz Blanc, Ratatouille Maison. Akşam Yemeği: Monoprix Bio Pain aux Céréales , Tarte à la Tomate, Tisane, Entremont Gruyere. devamı için...
|
|
3099 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 23 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|