22 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 45,42g | Prot: 107,28g | Karb: 154,93g.
Kahvaltı: President Сыр Легкий, Савушкин Молоко 1,5%, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Чечевица Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Скумбрия Запеченная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло, Изолят, Савушкин Молоко 1,5%, President Сыр Легкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Савушкин Сыр Творожный Сливочный. Aperatifler/Diğer: Отруби Ржаные, Зеленое Яблоко, Виноград (Американского Типа). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|