22 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 65,57g | Prot: 94,15g | Karb: 162,26g.
Kahvaltı: Пряник, Чай, Сахар, Золотой Изюм (без Косточек), Лидкон Геркулес. Öğle Yemeği: Гренки Домашние, Чай, 7 Морей Скумбрия (Консервы), Хлеб Черный, Oggo Кукуруза Сладкая Консервированная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Яблоко. devamı için...
|
|
1897 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Emzirme - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|