22 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 22,62g | Prot: 60,78g | Karb: 142,25g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Alnatura Haferflocken, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Alnatura Bio Dinkelmehl , Gekochtes Ei, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Salatgurke. Akşam Yemeği: Pink Lady Äpfel, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Rispentomaten, Lidl Salatgurke, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam. Aperatifler/Diğer: Dennree Bio-Leinsaat Geschrotet, Alnatura Chia Samen, Alnatura Beerenmischung , Alpro Natur. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|