22 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 65,40g | Prot: 53,88g | Karb: 111,97g.
Akşam Yemeği: Bénédicta Sauce Ail et Fines Herbes, Materne Pom'potes Pomme Banane, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Brochette de Poulet, Piquebroche Hauts de Cuisse de Poulet au Paprika, Super U Merguez Bœuf/Mouton. Aperatifler/Diğer: Jacquet Pain de Mie Complet, Kiri Kiri, Materne Pom'potes Pomme Banane, Banane. devamı için...
|
|
2426 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 34 dakika, Futbol - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika, Uyku - 10 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|