22 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 45,59g | Prot: 85,51g | Karb: 126,33g.
Kahvaltı: Extra Large Eggs, Coffee with Skim Milk, Salted Butter, Sesame Bagel. Öğle Yemeği: Buitoni Pesto with Basil, Publix Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Akşam Yemeği: Sartori Shredded Parmesan Cheese, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Aperatifler/Diğer: Great Value Frozen Mixed Berries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry. devamı için...
|
|
2209 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
tess taylorbunnag Kilo Geçmişi
|