22 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 104,90g | Prot: 49,48g | Karb: 81,59g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Sucuklu Yumurta, McDonald's Türk Kahvaltı Tabağı. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Kereviz. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Maden Suyu, Yeşil Çay. devamı için...
|
|
2733 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|