papatyagökdal Günlüğü, 23 Nis 18

yorumlar kısmına bastığım an program donuyor sizde de boyle bir problem var mı acaba arkadaşlar. şu yorumları paylaşımları sabote eden arkadaştan dolayı mı acaba oluyo bunlar bilemedim ki

48,1 kg Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.    Geriye kalan: 3,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1336 kcal

Yağ: 66,82g | Prot: 49,04g | Karb: 140,06g.   Kahvaltı: Kuru Kayısı, Tam Yağlı Süt, Mısır Gevreği, Ceviz. Öğle Yemeği: Doğal Peynir, Doğranmış Jambon, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Mayonez, Makarna veya Peynirli Makarna Salatası, Karışık Yeşil Salata. devamı için...

1379 kcal

Egzersiz: Ders Çalışmak - 4 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...