23 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 36,96g | Prot: 116,41g | Karb: 192,80g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо, Мистраль Гречка. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински. Akşam Yemeği: Тушеные Овощи, Помидоры, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Гречка Отварная, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Aperatifler/Diğer: Капуста, Sula Леденцы, Помидоры, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Амурский Фитнес Йогурт, Рис Отварной, Яшкино Бретцель с Солью. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|