23 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 35,26g | Prot: 54,49g | Karb: 288,46g.
Kahvaltı: 후디스 그릭요거트 플레인, 바나나, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Öğle Yemeği: 바나나, 참치김밥. Akşam Yemeği: 이마트 방울토마토, 바나나, 매일유업 매일두유 99.89, 자연드림 유기농 쌀 프레이크. Aperatifler/Diğer: 자연드림 유기농 쌀 프레이크, Cadbury 데어리 밀크 로스트 아몬드. devamı için...
|
|
2030 kcal
|
Egzersiz:
요가 - 1 saat, 강하나 스트레칭 - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|