|
DAY44/BW78.2/BF22/MUSCLE40.7
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 44,65g | Prot: 85,28g | Karb: 158,41g.
Kahvaltı: 餐前麵包, 芝麻醬, 咖啡. Öğle Yemeği: 豆腐乾, 葵花籽油, 小黃瓜, 元廚 油雞腿, 菠菜, 白米. Akşam Yemeği: 烤豬肉, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 紅蘿蔔, 炒雞蛋, 台畜 迷迭香雞胸肉, 白米. Aperatifler/Diğer: 義美 巧克力夾心酥, 魚湯, 哈密瓜, 西瓜. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|