23 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2159 kcal
|
Yağ: 74,66g | Prot: 144,77g | Karb: 225,75g.
Kahvaltı: Nutbutter Шоколадный Микс, Частная Пасека Мед Цветочный, Вкуснотеево Ряженка, Академия Молочных Наук Творог 0%, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес. Öğle Yemeği: Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Яйцо, Златич Толокно Овсяное, Привоз Пшено Шлифованное. Akşam Yemeği: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Aperatifler/Diğer: Частная Пасека Мед Цветочный, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Nutbutter Паста из Кешью, Вкуснотеево Ряженка. devamı için...
|
|
2304 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|