23 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 37,32g | Prot: 76,77g | Karb: 135,13g.
Kahvaltı: Alpro Молоко Кешью, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, SPAR Миндаль, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Невские Сыры Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Телятина Томленая, Ашан Огурец, Густав Горчица, Магнит Помидоры Черри, Му-Му Щи Зеленые, Виктория Овощи на Пару. Akşam Yemeği: SPAR Миндаль, ВкусВилл Хумус, Fine Life Изюм Золотистый, Ашан Огурец, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%. Aperatifler/Diğer: Alpro Молоко Кешью, Идея Инжир Сушеный, Летний Луг Кефир 1%, Магнит Морковь Свежая. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
🧞♀️sophie🧞♀️ Kilo Geçmişi
|