06 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 43,60g | Prot: 74,97g | Karb: 149,04g.
Kahvaltı: banana, raw sugar, milk, coffee, soy milk, Oats Weightwise. Öğle Yemeği: Tuna Creations Sweet and Spicy, red pepper, cucumber, carrot, lettuce. Akşam Yemeği: red peppers, spinach, bacon, pumpkin, milk, egg. Aperatifler/Diğer: apricot jam, margarine, fruit bread, apple, herbal tea, raw sugar, milk, coffee. devamı için...
|
|
2621 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 50 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|