23 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2035 kcal
|
Yağ: 73,82g | Prot: 159,68g | Karb: 178,21g.
Kahvaltı: Milfina Milch 1,5% Fett, Natur Wert Hafer-Crunchy. Öğle Yemeği: Bonbon, Brokkoli, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Akşam Yemeği: Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, Fruchtjoghurt, Brokkoli, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Aperatifler/Diğer: Myprotein Proteinshake, Kinder Riegel (21g). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gervaisserve1976 Kilo Geçmişi
|