23 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1966 kcal
|
Yağ: 91,43g | Prot: 99,16g | Karb: 178,79g.
Kahvaltı: Philadelphia Philadelphia Light, Zymil Latte Alta Digeribilità, Mulino Bianco Fette Biscottate, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Colussi Oswego, Ciambelline al Vino. Öğle Yemeği: Fesa di Tacchino, Carne di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Fesa di Tacchino, Fiorentini Gallette ai 5 Cereali. Aperatifler/Diğer: Ciambelline al Vino, Mulino Bianco Ritornelli, Vitasoya Soyadrink, Dolcezze del Forno Biscotti Oswego, Novi Cioccolato Fondente Extra, Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Fage Yogurt Greco Total 2%. devamı için...
|
|
1527 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|