23 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 54,42g | Prot: 90,27g | Karb: 128,25g.
Kahvaltı: Koffie, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Maza Hoemoes Zongedroogde Tomaat, Spinazie, AH Avocado Eetrijp, Van Dijk Roggebrood. Akşam Yemeği: Coop Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet, AH Winterpeen. Aperatifler/Diğer: Arla Skyr Bosfruit, Precision Engineered Pure Casein, AH Hollandse Aardbeien. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|