23 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 71,36g | Prot: 120,34g | Karb: 150,58g.
Kahvaltı: Nestle Ricoffy, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kellogg's All Bran Hi-Fibre. Öğle Yemeği: Albany Brown Bread, Lucky Star Pilchards in Tomato Sauce. Akşam Yemeği: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Mixed Vegetables (Frozen), Beef Steak. Aperatifler/Diğer: SPAR Rusks (No Added Sugar), Fruit Yoghurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz), Naartjie. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|