19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2882 kcal
|
Yağ: 71,92g | Prot: 226,42g | Karb: 326,92g.
Kahvaltı: Bravo Äppeljuice, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Kaffe med Mjölk, Ost och Skinksmörgås, Smör, Ägg. Öğle Yemeği: Sushi, California Rullar, Lax Nigiri, Gainomax Lean Drickkvarg, Santa Maria Kokosmjölk, Vitt Ris, Kyckling Panang Curry. Akşam Yemeği: Nice'n Easy Chicken Teriyaki, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Aperatifler/Diğer: Gainomax Recovery Chocolate, Banan, Banan, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. devamı için...
|
|
4245 kcal
|
Egzersiz:
Leslie - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Vücut Geliştirme - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Happysanta66 Kilo Geçmişi
|