23 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2387 kcal
|
Yağ: 100,23g | Prot: 97,41g | Karb: 279,44g.
Kahvaltı: Vitafit Orangensaft, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Butterkuchen, Breakfast Coffee, Edeka Schweineohren. Öğle Yemeği: Ferrero Hanuta Mini, Zucker, Espresso. Akşam Yemeği: Ketchup, Zucker, Espresso, Pommes Frites, Maredo Rumpsteak (250g), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. devamı için...
|
|
2353 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|