|
Je reviens à mon poids qu'il y a une semaine. PFF
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 53,06g | Prot: 49,58g | Karb: 147,48g.
Kahvaltı: Banane, Lipton Thé, (Migros) Flocon de 5 Céréales, Migros Séré Maigre, Pomme Golden. Öğle Yemeği: Rôti de Porc, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Findus Pommes Duchesse, Crème Dessert Chocolat. Akşam Yemeği: Carrefour Sauce Curry, Andros Compote Pomme Mangue sans Sucres Ajoutés, Fleury Michon Steak Haché de Poulet, Bonduelle Endives Vapeur. Aperatifler/Diğer: Amandes, Cailler Branche, Emmi Caffé Latte Capucino, Thé sans Sucre. devamı için...
|
|
2122 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Duş Almak - 20 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 55 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|