23 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 36,95g | Prot: 99,22g | Karb: 121,51g.
Kahvaltı: Falu Råg Rut, ICA Rostbiff, ICA Rostbiff, Lindahls Kvarg Kokos, Falu Råg Rut. Öğle Yemeği: Mrs Chengs Thai Red Curry, ICA Minimajs, Zucchini, Spetskål, Sockerärtor (Ärtskida), Söta Röda Paprikor, Guldfågeln Grillade Kycklingfiléer. Akşam Yemeği: Njie ProPud Chocolate , Bananpannkaka. Aperatifler/Diğer: Nutrilett Juicy Coconut Bar, Naturdiet Shake Choco Banana, Päron. devamı için...
|
|
2012 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|