23 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 22,59g | Prot: 47,07g | Karb: 161,58g.
Öğle Yemeği: Mandarijn, Heinz Sandwichspread Fijne Tuinkruiden, Banaan, Waldkorn Brood, Tomaten, Komkommer (met Schil), Philadelphia Bieslook Light. Akşam Yemeği: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Hollandse Snijbonen, Jumbo Tofu. Aperatifler/Diğer: Jumbo Rijstwafel , Sundrop Rozijntjes, Ijshoorntjes (Cake of Koek Type), Hopla Spekkies. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|