|
Trodde jag vägde 115 kg men när jag ställde mig på vågen visade den 121,4 kg. Det är bara att minska på kalorierna.
|
121 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2553 kcal
|
Yağ: 49,59g | Prot: 246,37g | Karb: 274,50g.
Kahvaltı: Banan, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Ägg, Bravo Äppeljuice. Öğle Yemeği: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), ICA Indisk Daalgryta, Indiskt Naanbröd. Akşam Yemeği: Nice'n Easy Chicken Teriyaki, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate. Aperatifler/Diğer: Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Kaffe med Mjölk, Bonjour Kanelbulle, Kaffe med Mjölk, Banan, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate. devamı için...
|
|
3790 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 42 kg alıyor
|
 Yorumlar
23 Nis 18 üye tarafından: Sandrrrrra
|
Tack mjiaao. Klart att jag kommer att klara det här.😁😁😁
23 Nis 18 üye tarafından: Happysanta66
|
23 Nis 18 üye tarafından: kämperskan
|
24 Nis 18 üye tarafından: Happysanta66
|
24 Nis 18 üye tarafından: Ulmis
|
Kul med alla positiva kommentarer. Kram på er alla. Vi ska alla lyckas med vår viktnedgång. 😊😊😊
24 Nis 18 üye tarafından: Happysanta66
|
Jag känner igen mig. Trodde jag vägde 105, vågen visade 117. Då var det dax. Nu visar vågen 110, så snart väger jag vad jag trodde
24 Nis 18 üye tarafından: fredrikks
|
inte trodde jag en sekund att jag vägde övet 121, Sist jag vägde mig stannade vågen på 113. Det är en uppgång med 7 på lite drygt 6 månader. Men det är bara att ta tag i kalorierna. 😎😎😎
24 Nis 18 üye tarafından: Happysanta66
|
Vägde mig för första gången på flera år och fick en positiv överraskning. Trodde att jag vägde 115 kilo. Visade sig att det var 92 kilo så nu fick jag lägga in ny målvikt 75 kilo. 😂😂
24 Nis 18 üye tarafından: kämperskan
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Happysanta66 Kilo Geçmişi
|